RATGEBER » DIATEN

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FRAGEBOGEN ZUR BERECHNUNG
DEINES ENERGIE-UND NAHRUNGSBEDARFS

• Geschlecht:
Weiblich
Männlich

• Alter:
• Körperhöhe (in cm):
• Körpergewicht zur Zeit:
• Übergewicht schätzungsweise:


• tägliche Körperaktivität:
alltäglich arbeite ich sehr schwer körperlich
alltäglich arbeite ich schwer körperlich
alltäglich habe ich eine mäßige körperliche Arbeit
ich habe eine sitzende Arbeit
ich bin jünger als 19 Jahre und arbeite nicht

• Wieviel mal trainierst du wöchentlich?                                 

• Wie intensiv trainierst du?
nicht zu intensiv
intensiv
sehr intensiv

• Mein Training dauert am häufigsten (in Minuten):               

• Art der Belastung:
ich treibe Bodybuilding und es liegt mit an der Bewahrung der heutigen Körpermasse
ich treibe Bodybuilding und es liegt mir an der Steigerung der Körpermasse
ich treibe Bodybuilding und es lieft mit an der Senkung der Körpermasse
ich treibe eine Kraftdisziplin
ich treibe eine Ausdauerdisziplin
 © Olimp Laboratories 2006